BENEFICIOS DEL LIMÓN CONGELADO


El principal secreto de la terapia con limón congelado está en poder aprovechar, del modo más sencillo y delicioso posible, esa parte del limón que tanto puede hacer por nuestra salud: la cáscara.


Se trata de una técnica muy popular mediante la cual aprovechar al máximo todas las propiedades que nos puede aportar esta fruta tan saludable. La parte más sana de todos los limones es su piel y la cáscara y la mayoría de personas las tiran porque no les gusta su sabor. Al utilizar todas las partes del limón, incluyendo su piel podrá ingerir de 5 a 10 veces más la cantidad de las vitaminas y otras ventajas médicas de los limones.
Los limones no son solo una de las mejores fuentes de vitamina C, sino también de vitaminas B6, E, A, así como el calcio, hierro, riboflavina, fósforo, ácido fólico, magnesio, potasio y proteínas. Al utilizar limones a menudo, puedes perder peso, puedes prevenir la diabetes, puedes eliminar diferentes tipos de tumores malignos, se puede controlar la hipertensión y calmar el reflujo ácido e incluso fiebre.

LO CREAS O NO, UTILIZA LIMONES CONGELADOS Y DILE ADIÓS A LA DIABETES, TUMORES Y SOBREPESO!!

Preparar tu terapia con limón congelado es tan sencillo que no vas a poder prescindir de este remedio natural en tu día a día, y no sólo por lo fácil que es de elaborar, sino por su sabor y los originales platos que vas a poder conseguir


QUE NECESITAS:

  • 2 limones.
  • Un rallador.

COMO HACERLO:

Sólo debes introducir estos dos limones en tu congelador durante todo un día. Pero, antes de ponerlo en el congelador, primero tienes que limpiar el limón y secarlo completamente. Espera hasta que esté completamente congelado y luego retíralo del congelador.
Puedes cortar uno de los extremos del limón congelado o simplemente rallarlo entero.

COMO PUEDES CONSUMIRLO:

  • Incluir 25 gramos de limón congelado rallado en un yogur natural sin azúcar.
  • 25 gramos de limón congelado rallado en tu ensalada del mediodía.
  • Puedes añadir limón congelado rallado a cualquiera de tus infusiones frescas, como un  té verde fresquito o una bebida natural de fresca también fresca, ideal para la media tarde.
  • El limón congelado también combina de modo excelente en cualquier ensalada de frutas.
Lo ideal es consumir 75 gramos de limón congelado al día. Notarás su fragancia natural y tendrás la oportunidad de incluirlo en tus platos para darles un toque original y realmente delicioso.
La técnica del limón congelado nos ayuda, a poder aprovechar los beneficios de esa corteza que habitualmente acabamos desechando. Comparte este artículo para que todos tus conocidos puedan disfrutar de los beneficios del limón rallado congelado!.
Fuente e imágenes: Viviendo Saludable


Cómo estirar todos los meridianos de tu cuerpo en 5 minutos



Según la Medicina Tradicional China, el cuerpo está recorrido por canales o meridianos, que conectan entre sí todos los órganos, tejidos y células. Por ellos circula la energía vital (Chi), fuerza de vida que alimenta cada parte del cuerpo y que hace que se mantenga en correcto funcionamiento todo el sistema.

Cada meridiano se conecta con uno de donde recibe energía y con otro, al que se la trasmite, formando un sistema energético de la misma forma que nuestros sistemas sanguíneo, linfático y nervioso.

Si viéramos todos meridianos observaríamos nuestro cuerpo como un espacio conectado por un complejo entramado de canales energéticos.

Pero este sistema también puede verse interrumpido por causas emocionales, ambientales, etc, que generan irregularidades y, en el largo plazo pueden generar enfermedades. 

En esta nota podrás conocer cómo hacer para estirarlos en solo 5 minutos y así evitar cualquier obstrucción. 

En su totalidad, los meridianos principales son 12 y están distribuidos simétricamente a lo largo del cuerpo. Cada uno de ellos lleva el nombre del órgano o víscera que regulan:
  • El Pulmón-Instestino Grueso
  • El Bazo-Estómago
  • El Corazón-Intestino Delgado
  • El Riñón-La vejiga
  • El Pericardio-Triple Calentador
  • El Hígado-Vesícula Biliar

¿Cómo realizar un estiramiento completo de los meridianos?
Ésta es una serie de 6 posiciones que estiran los meridianos que puede hacerse por la mañana o por la noche, en muy poco tiempo. Además, al hacerlo podrás comprobar si sientes algún dolor u obstrucción puntual que tengas que trabajar.

1. Comienza con el meridiano pulmones / intestino grueso (donde acaba el meridiano de pulmón, comienza el intestino grueso). Para hacer esta posición, ponte de pie con los pies separados a lo ancho de las caderas, entrelaza los pulgares detrás de tu espalda e inclínate hacia abajo, estirando los brazos hacia arriba y plegando tu cuerpo.

2. Para el meridiano que une el estómago y el bazo, arrodíllate con los glúteos entre tus piernas e inclínate suavemente hacia atrás, como si quisieras recostarte sobre el suelo. Lleva tus manos detrás de la cabeza y acomoda los pies al costado de las piernas para poder estirar un poco más.

3. Para el meridiano corazón - intestino delgado, siéntate y pon los pies cerca de la ingle, enfrentados uno con el otro. Inclina tu torso hacia delante, uniendo las manos debajo de tu frente.

4. Para el meridiano vejiga - riñones, siéntate con las piernas estiradas e inclínate hacia adelante tratando de poner sus manos en los pies.

5. Para el meridiano pericardio y San Jiao (Triple Calentador), siéntate, cruza las piernas y toma tus rodillas cruzando los brazos en la dirección opuesta a las piernas.

6. Para el meridiano vesícula biliar-hígado, siéntate y extiende las piernas, manteniéndolas separadas. Manten la espalda recta, levanta el brazo derecho, coloca el izquierdo al lado del abdomen, y gira hacia la izquierda. Repite del otro lado.

Consejos para hacer cada posición

  • Inspira al comenzar y exhala al tomar la posición. Relájate al
  • hacerlo.Haz 3 inhalaciones y exhalaciones largas en cada posición.
  • Cuida tu cuerpo. Si hay dolores, hazlo despacio y no lo fuerces.
  • Desarma cada posición de la misma manera que la hiciste, pero como si realizaras el camino contrario.

Fuente labioguia.com

INFUSIÓN DE GUANÁBAMA Y SUS MÚLTIPLES BENEFICIOS!!!!




Nuestro cuerpo es vulnerable a muchas cosas externas, recordemos que vivimos en una sociedad donde el smog y las bacterias están por todos lados y que si bien es cierto contamos con un sistema defensivo como lo es el sistema inmunológico, no quiere decir que no debamos nutrirnos para ayudarlo en ese proceso.

Hay muchas formas de hacer esto pero la mejor es sin duda recurrir a alguna fruta o alimento natural para asó llenarnos de vida y vitaminas, por lo que te recomendaremos una fruta que es fantástica para la salud y que de hecho, se le considera como la fruta que mata el cáncer, hablamos de la guanábana.

La guanábana es una fruta que contiene una gran cantidad de beneficios para la salud pero lo que no muchos saben es que más allá de su fruto, las hojas son las que tienen el verdadero valor nutricional y el día de hoy te enseñaremos la forma correcta de cómo prepararlas para así disfrutar de todos sus beneficios.,



Para realizar la infusión  de hojas de guanábana necesitarás lo siguiente:


* Un litro de agua

* 15 hojas de guanábana

Preparación

* Debes colocar el agua en una olla y proceder a hervirla.

* Ahora toma tus hojas de guanábana y también un tallo cortado en trozos pequeños.

* Coloca dichas hojas junto a los taños en el agua caliente y deja que todo hierva a fuego lento por unos 30 minutos.

* Asegúrate de que el agua se reduzca a la mitad para que el té quede bien concentrado, esta será tu señal de que ya está todo listo

* Filtra bien las hojas y deja que se enfríe.

Modo de consumo

* Debes tomar una taza  unas tres veces al día, en la mañana, en la tarde y en la noche.

Estos vendrían siendo los principales beneficios 

* Combate el cáncer eliminando células cancerígenas

* Disminuye la hipertensión

* Controla el asma

* Combate la diabetes y los niveles de azúcar

* Regula tu hígado, ayudando a que se limpie por si solo

* Ayuda a eliminar los tumores

* Acaba con cualquier parásito de tu organismo

* Ayuda con la bronquitis y mejora la tos
                                                
                                         VÍDEO RELACIONADO



* Previene la mala circulación

* Es un calmante natural que induce al sueño

* Es un gran aliado para eliminar bacterias


http://www.todoensaludnatural.com

http://saikualternativo.blogspot.com.ar/


JUGOS QUE ADELGAZAN...

La imagen puede contener: bebida y comida



1 taza de jugo de toronja (pomelo)
1/2 taza de sandía picada, sin cáscara ni semillas
 Extraer el juego de toronja. Licuar este jugo con la sandía picada y tomar de inmediato un vaso preferiblemente por la mañana.
Este jugo, además de calmar la sed, es depurativo, produce sensación de saciedad y, por ello, se evita comer de más. Es muy indicado en dietas de adelgazamiento.






La imagen puede contener: bebida


• 1 kiwi pelado
• 1 taza de dados de piña fresca (ananà)
• 1/2 taza de jugo de naranja

Pelar el kiwi y la piña y colocarlos en la licuadora junto con el jugo de naranja, licuar hasta que quede todo uniforme...listo!! Este jugo natural ayuda a bajar de peso o quemar grasa por las propiedades que posee, sólo tienes que tomarlo 4 veces por semana en ayunas.


La imagen puede contener: bebida y comida


100 gramos de fresas o frutillas maduras.
• El jugo de 1 limón.
• El jugo de 2 toronjas (pomelos)
• 1 cucharada de miel (opcional).

Limpiar y licuar las fresas, luego agregar el limón, la toronja y la miel, licúe una vez más. Al servir mezclar bien. Tomarlo a temperatura ambiente, de preferencia en ayunas.


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1 taza de papaya en trozos
1 taza de jugo de naranja
1 zanahoria chica en trozos
Preparación:
Colocar todos los ingredientes en la licuadora y durante unos minutos licuarlo. Si desea se puede añadir un poco de agua para hacerlo menos espeso. Tomar 1 vaso por la mañana, 3 veces por semana.


EL ESTRÉS Y LAS ENFERMEDADES


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Una enfermedad es propiamente una alteración del cuerpo.
El estrés es un factor importante en el desencadenamiento de las enfermedades físicas.
Hay siete enfermedades tradicionalmente reconocidas como psicosomáticas, es decir, influidas por el estrés. Ellas son: asma bronquial, colitis ulcerativa, hipertensión esencial, neurodermatitis, artritis reumatoide, úlcera duodenal y anorexia.
El asma bronquial es la primera que se menciona en la lista tradicional de enfermedades psicosomáticas, datos objetivos abundantes demuestran que factores psicológicos pueden interactuar con el asma empeorando o mejorando el proceso de enfermedad
La úlcera duodenal es otra de las enfermedades tradicionalmente reconocidas como psicosomática.

Un mecanismo similar se puede sugerir para la colitis
ulcerativa.
Los trastornos vasculares son alteraciones de la presión sanguínea debido a alteraciones irreversibles de las paredes arteriales. El primer síntoma es la tensión arterial elevada, en lo cual el estrés participa de manera destacada.
Podríamos hacer el mismo recuento con las neurodermatitis, la artritis reumatoide, y los trastornos del apetito, cuadros en los que la mayoría de los clínicos reconoce la participación del estrés crónico.

Los accidentes producen heridas, fracturas o quemaduras, por contacto o exposición casual a objetos dañinos.
A primera impresión se trataría de hechos fortuitos que pueden ocurrirle por igual a cualquier persona, sin embargo, tenemos evidencias en sentido contrario. Existen personas más propensas que otras a los accidentes, explicación de este hecho sería el nivel de serotonina en sangre. Este es el mismo neurotransmisor que actúa en la depresión, y, de acuerdo con investigaciones recientes, aumenta la propensión al riesgo, y, en consecuencia, de los accidentes.
Las infecciones constituyen un proceso inflamatorio febril, debido a la presencia en el organismo de un microorganismo (virus o bacteria).
Sabemos que el estrés disminuye las defensas contra las infecciones, facilitando la acción de los microorganismos, lo cual se puede observar muy bien en la Gripe y en la TB.

Las alergias se definen como “una predisposición hereditaria para desarrollar hipersensibilidad a sustancias ingeridas o inhaladas que son inocuas para el 80% de la gente. Son enfermedades alérgicas el asma, la urticaria,la dermatitis atópica, la rinitis, ciertas formas de conjuntivitis e incluso dispepsias.
En una persona con estrés basta la exposición al calor, al frío, a los rayos solares o un golpe inofensivo para desencadenar una alergia.
Los tumores (malignos o benignos) son masas producidas por una producción anormal de células en algunos órganos
La evidencia de una relación entre estrés y cáncer es alta.
Un espíritu combativo prolonga la vida de los enfermos de cáncer, mientras que la desesperanza la disminuye, y la psicoterapia mejora el pronóstico de los que padecen  cáncer.

--Desde tiempos inmemorables las técnicas de relajamiento han probado su eficacia contra el estrés.
--Diversas investigaciones médicas han demostrado los beneficios para la salud de la gimnasia aeróbica ( una hora tres veces por semana mejora la depresión y la ansiedad)
El término aeróbico significa literalmente ‘con oxigeno’,por oposición a los ejercicios anaeróbicos, tales como levantar pesas, y que no es productor de oxigeno
--El agua tibia es un medio eficaz para los dolores, el insomnio y la ansiedad. Ducha de agua fría como antidepresivo por las mañanas, y ducha de agua tibia como sedante por las noches.
-- Otro uso valioso del agua es el baño sauna introducido por griegos y romanos. En este caso se combina el calor intenso con el agua bien fría. El efecto es uno de los mejores remedios contra el estrés y la depresión.
-- El esparcimiento es otra técnica demostrada científicamente para reducir el estrés.
El ser humano no fue creado para vivir encerrado entre cuatro paredes, ni para el hacinamiento, y mucho menos para el automatismo de la vida moderna. El cambio de ambiente, por ejemplo, ir al río, contemplar una montaña o acariciar un animal, tiende a normalizar todas las funciones biológicas.

. Los Seis Sonidos Sanadores y sus relaciones.

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. a. El Sonido de los Pulmones

Órgano asociado: El intestino grueso
Elemento: Metal
Estación: Otoño
Color: Blanco
Emociones: Negativas = Pena, Tristeza, Depresión
Positivas = Coraje, Entereza Moral
Sonido: SSSSSSSS (la lengua detrás de los dientes)

1. Posición: Sentado con la espalda derecha y el dorso de las manos apoyado sobre los
muslos. Sonría a sus pulmones. Inhale profundamente y levante los brazos frente a
usted. Cuando las manos estén a nivel de los ojos, comience a girarlas, elevándolas por
sobre su cabeza palmas hacia arriba, empujando hacia el exterior. Los dedos deben
apuntar hacia los de la otra mano. Mantenga los codos plegados hacia los lados. No
estire los brazos.
2. Sonido: Cierre las mandíbulas de modo que los dientes se toquen suavemente y separe
ligeramente los labios. Inhale mirando hacia arriba, con los ojos bien abiertos, y empuje
con las palmas hacia arriba mientras exhala con lentitud a través de los dientes
produciendo el sonido "SSSSSSSS". Al principio puede producir el Sonido de los
Pulmones en voz alta, pero gradualmente debería practicarlo en forma sub vocal
(vocalizándolo tan bajo que sólo usted pueda oír su sonido). Sienta e imagine el calor
excesivo, la energía enferma, la tristeza, el pesar, la depresión y el dolor expulsados a
medida que las membranas que envuelven los pulmones se comprimen. Exhale suave y
completamente.
3. Descanse y concéntrese: descansar es muy importante porque durante el descanso
puede comunicarse con su ser interior y su sistema interior. Cuando haya exhalado todo
el aire, gire las palmas lentamente haciéndolas descender junto con los hombros, y
vuelva a colocarlas en su regazo, palmas arriba. Cierre los ojos y preste atención a sus
pulmones.
4. Sonríales e imagine que aùn se encuentra produciendo el Sonido de los Pulmones.
Respire normalmente y visualice cómo sus pulmones adquieren un color blanco
brillante. Esto fortalecerá sus pulmones y atraerá la Energía Universal afín a ellos. Con
cada inspiración procure sentir el intercambio de energía fresca y renovada
reemplazando la energía excesivamente caliente.

Repítalo seis, nueve, doce o veinticuatro veces. Practíquelo con mayor frecuencia para aliviar tristeza, depresión, resfriados, gripe, dolores de muelas, asma y enfisema.



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b. El Sonido de los Riñones

Órgano asociado: La vejiga
Elemento: Agua
Estación: Invierno
Color: Negro o Azul Noche
Emociones: Negativas = Temor
Positivas = Gentileza
Sonido: UUUUUUUUUUUUUUU (tal como cuando se sopla una candela con los labios
redondeados)

1. Posición: Siéntese con las piernas juntas, rodillas y tobillos en contacto. Preste atención a sus
riñones y sonríales. Inspire profundamente, inclínese hacia adelante y entrelace firmemente los
dedos de las manos rodeando las rodillas. Estire bien los brazos desde la parte inferior de la
espalda. (Esto permitirá que su espalda sobresalga en el área de los riñones.) Simultáneamente
incline su cabeza hacia arriba con la mirada fija hacia el frente y mantenga la tensión que
ejercen sus brazos en la parte inferior de la espalda. Sienta cómo se tensa su espina dorsal.
2. Sonido: Redondee los labios y exhale suavemente el sonido «UUUUUUUUUUUUUU" como
si soplara una lumbre. Al mismo tiempo contraiga el abdomen, empujándolo hacia los riñones.
Imagine que el exceso de calor, el temor y las energías húmedas y enfermizas son presionadas y
expulsadas de la fascia que los rodea.
3. Descanse y concéntrese: Después de haber exhalado a fondo, siéntese bien erguido con las
piernas separadas y ubique las manos sobre los muslos con las palmas hacia arriba.
Cierre los ojos, respire hacia adentro y esté atento a ellos. Imagine el color azul brillante
de los riñones. Sonríales mientras imagina que aún está emitiendo el Sonido de los
Riñones. 

Repita los pasos anteriores tres, seis, doce o veinticuatro veces. Practíquelo
con mayor frecuencia para aliviar el temor, la fatiga, los mareos, los oídos tapados o el
dolor de espaldas.


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c. El Sonido del Hígado

Órgano asociado: Vesícula biliar
Elemento: Madera
Estación: Primavera
Color: Verde
Emociones: Negativa = Ira
Positiva = Amabilidad
Sonido: SSHHHHHHHHHH (la lengua rozando el paladar)

1 Posición: Siéntese en una posición cómoda y erguida. Adquiera conciencia de su hígado
y sonríale. Cuando sienta que ha establecido contacto con el hígado, extienda los brazos
hacia los costados con las palmas hacia arriba. Inhale profundamente mientras eleva los
brazos a los costados hasta arriba de la cabeza, siguiendo este movimiento con los ojos.
Entrelace los dedos y gire las manos unidas de modo que las palmas apunten al cielo
raso. Extienda muñecas y brazos hacia el exterior a partir de los hombros. Inclínese
ligeramente hacia la izquierda, ejerciendo una presión suave sobre el hígado.
2 Sonido: Abra bien los ojos, pues son las aperturas del hígado. Exhale en forma sub
vocal, muy suavemente, el sonido «SSHHHHHHHHHH". Visualice cómo se expulsa el
exceso de calor y de ira del hígado a medida que se comprimen las membranas que lo
rodean.
3 Descanse y concéntrese. Después de haber exhalado a fondo, separe las manos girando
las palmas hacia abajo y haga descender lentamente los brazos a sus costados,
dirigiéndolos con el dorso de la mano. Apoye las manos en sus muslos con las palmas
hacia arriba. Sonría a su hígado. Cierre los ojos, respire hacia el interior del hígado e
imagine que aún está emitiendo el Sonido del Hígado. 

Repita tres, seis, doce o veinticuatro veces. 
Practíquelo con mayor frecuencia para aliviar la ira, ojos enrojecidos
o irritados, para eliminar sabores ácidos o amargos y para desintoxicar el hígado.



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d. El Sonido del Corazón

Órgano asociado: Intestino delgado
Elemento: Fuego
Estación: Verano
81
Color. Rojo
Emociones: Negativas = Impaciencia, Precipitación, Arrogancia, Crueldad
Positivas = Júbilo, Honor, Sinceridad
Sonido: HAAAAAAAAAAA (la boca bien abierta)

1 Posición: Preste atención al corazón y sonríale. Inhale profundamente y adopte la
misma posición que para el Sonido del Hígado. Sin embargo, a diferencia del otro
ejercicio, deberá inclinarse ligeramente hacia la derecha para dar tirones levemente
contra el corazón, que se encuentra exactamente a la izquierda del centro del pecho.
Enfoque su atención en el corazón y sienta la conexión de la lengua con él.
2 Sonido: Abra la boca, redondee los labios y exhale lentamente el sonido
«HAAAAAAAAA" en forma sub vocal. Imagine la cavidad en torno al corazón
expulsando el calor, la impaciencia, la premura, la arrogancia y la crueldad.
3 Descanse y concéntrese: Después de haber exhalado, sonría a su corazón e imagine su
brillante color rojo. 

Repita los pasos anteriores de tres a veinticuatro veces. 
Practíquelo con mayor frecuencia para aliviar dolores de garganta, encías o lengua hinchadas, irritabilidad, malhumor y malestares cardíacos.


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e. El Sonido del Bazo

Órgano asociado: Páncreas, Estómago
Elemento: Tierra
Estación: Veranillo de San Juan
Color: Amarillo
Emociones: Negativas = Preocupación
Positivas = Ecuanimidad
Sonido. GUUUUUUUUUUU (gutural, desde la garganta)

1 Posicion: Preste atención al bazo y sonríale. Inhale profundamente mientras coloca los
dedos de ambas manos justamente bajo el esternón sobre el lado izquierdo. Presione
con las puntas de los dedos mientras empuja hacia afuera con su vientre.
2 Sonido: Dirija la mirada hacia arriba y presione ligeramente con las puntas de los dedos
en la zona izquierda del plexo solar, mientras exhala en forma sub vocal el sonido
"GUUUUUUUUUU". Se trata de un sonido más gutural, desde el fondo de la garganta,
que el Sonido de los Riñones. A diferencia de cuando soplamos una lumbre, este sonido
se origina de lo más profundo de la garganta, no en la boca. Se percibe cómo el Sonido
del Bazo hace vibrar las cuerdas vocales. Cómo sus preocupaciones se van
desvaneciendo a medida que emergen la ecuanimidad y la honestidad.
3 Descanse y concéntrese: Después de haber exhalado a fondo, cierre los ojos, coloque
las manos sobre los muslos con las palmas hacia arriba y concentre la energía de su
sonrisa en el bazo, el páncreas y el estómago. Inhale hacia estos órganos mientras visualiza el color amarillo brillante que tienen.

Repita los pasos mencionados entre tres y veinticuatro veces. Practíquelo con más
frecuencia para eliminar la indigestión, náuseas o diarrea.

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f. El Sonido del Triple Calentador

El Triple Calentador se refiere a los tres centros de energía del cuerpo.
La parte superior (cerebro, corazón y pulmones) es caliente; la sección media (hígado,
riñones, estómago, páncreas y bazo) es tibia; y la sección inferior (intestino delgado y
grueso, vejiga y órganos sexuales) es fresca. El sonido "HIIIIIIlIII" equilibra la temperatura
de los tres niveles haciendo descender la energía caliente hacia el centro inferior y enviando la energía fría a los centros superiores. En forma específica, la energía caliente de la zona del corazón se desplaza hacia la región sexual más fresca, y la energía fría del abdomen inferior se eleva hacia la región cardíaca.
1 Posición: Tiéndase de espaldas con los brazos relajados a los costados con las palmas
hacia arriba y mantenga los ojos cerrados. Inhale profundamente hacia las tras
cavidades: el pecho, el plexo solar y el abdomen inferior.
2 Sonido: Exhale el sonido "HIIIIIIIIII" sub vocal, primero deprimiendo el pecho, luego
el plexo solar y finalmente el abdomen inferior. Imagine un gran rodillo presionando su
aura hacia el exterior a medida que se desplaza desde su cabeza hasta la zona genital.
3 Descanse y concéntrese: Después de haber exhalado a fondo, concéntrese en la
totalidad de su cuerpo. 

Repita los pasos mencionados tres o seis veces. Practíquelo más frecuentemente para aliviar insomnio o estrés.

. Práctica Diaria antes de Acostarse

Practique los Seis Sonidos Sanadores antes de acostarse por la noche.
Le ayudará a desacelerar el cuerpo, favorecer un buen sueño y refrescar aquellos órganos
que estén sobrecalentados. Antes de dormirse, límpiese de emociones negativas, para poder desarrollar emociones positivas Eliminar emociones negativas contribuirá a evitar malos sueños y pesadillas Podrá así dormir bien y conectarse con la Mente Universal para
recargar su energía.
Si tiene problemas, dificultades, o no se siente bien, procure alcanzar una sensación de
vacío total y envíe estos trastornos a la Mente Universal.
Confíe en que esta fuerza le ayudará. Por la mañana sonría hacia su interior y vea si es que puede hallar respuestas a sus molestias. A menudo la respuesta estará allí cuando despierte.


MANTAK Y MANEEWAN CHIA