Una ayuda para cantar el Mantra Maha Mrityunjaya - Luego de la introducción comienza.

Mantra Maha Mrityunjaya - Mantra de protección para todos nosotros, para nuestros hermanos sufrientes en México y el Caribe.



El significado del  Mahamrityunjaya Mantra
La palabra sánscrita maha significa 'gran', mrityu significa 'muerte' y jaya 'victoria'. Mahamritynjaya mantra es un mantra de gran potencia que puede dar protección contra fuerzas negativas y, según Swami Satyananda, incluso puede cambiar el destino.
El Mahamrityunjaya  mantra  consta de 34 Akhshara (literalmente "incorruptible") o  sonido eterno  y es así:

        Om tra-yam-BA-kam ya-jaa-MA-he           Su-gan-dhim pu-shti-var-dha-NAM           Ur-vaa-ru-ka-mi-va ban-DHA-naat           Mrit-your-muk-shee-ya maam-RI-taat


Los beneficios de cantar el Mahamrityunjaya mantra
El Mahamrityunjaya mantra es una potente combinación de sonidos que, si se repite con fe, dedicación y perseverancia durante un período de tiempo, habrá  victoria sobre el miedo a la muerte. Otorga longevidad y está diseñado para curar la enfermedad. Evita fuerzas malignas o negativas mediante la creación de un escudo protector psíquico alrededor del practicante. Se repite para destruir la tristeza y la pobreza y para cumplir los deseos. 
Quien quiera eliminar obstáculos en la vida y superar situaciones difíciles o enfermedades debe repetir este mantra regularmente. Un mínimo de once veces, cada día o en la noche, garantizará mejor  descanso y sueños más positivos.
Cómo cantar el  Mahamrityunjaya Mantra
El mantra se  puede cantar solo, individualmente. También puede ser cantado en pequeños grupos sentados en un círculo. Sin embargo, es más potente cuando se recita en grandes grupos sentados incluso en filas ordenadas. Es más beneficioso cuando se realiza con el estómago vacío, o por lo menos medio vacío . Una mala (Rosario) de 108 cuentas puede utilizarse en la mano derecha, a nivel del corazón, (en el centro del pecho o  punto kshetram , desencadenador de anahata chakra). Es mejor usar tu japa mala, pero también se puede utilizar cualquier otra mala de tu elección. El mantra se canta 108 veces en un ritmo constante y fijo.
Una persona debe conducir el canto repitiendo el mantra una vez (o incluso dos veces para establecer la velocidad y el Swara) y, a continuación, pueden entrar los  demás japas 107 (o 106). De esta manera el grupo podrá cantar en coro, todos juntos como una sola voz, y el efecto y la acumulación de energía  serán mayores. La persona que guía el canto debe asegurarse de que la velocidad se mantenga constante.
Pronunciación: La pronunciación debe ser correcta para que el mantra sea realmente eficaz.
Aliento: El Mahamrityunjaya mantra  es generalmente entonado en dos partes, con un aliento en el medio para la facilidad del canto y la belleza del flujo. Este aliento es tomado al final de la primera línea, después de 'pushthivardhanam'.
Velocidad y sonido: cuando se canta dinámicamente, a una velocidad rápida, el Mahamrityunjaya mantra genera una energía muy poderosa y es en su potencia más eficaz. Uno permanece alerta, estimulado y vigorizado. También puede ser cantado lentamente de modo relajado, pero la energía tiende a soltarse si se realiza muy lentamente. También, la gente tiende a volverse demasiado introvertida e incluso  a dormirse o perder interés. Una velocidad media es más cómoda para la mayoría de las personas y proporciona un equilibrio agradable. Sin embargo, cualquiera que sea la velocidad que decide adoptar, recuerda que debe ser constante de principio a fin, creando un sonido sincronizado y melodioso, elevando la mente y el espíritu.
Todos los que participan en el canto deben unir sus voces, por lo que el efecto general es como el zumbido suave y calmante. Ninguna voz debe predominar, excepto por supuesto la voz de la persona que está guiando el canto. Todo el mundo debe intentar permanecer consciente durante el canto de la velocidad y el Swara (notas) y armonizar sus cánticos con las voces de quienes les rodean. Hay una tendencia, según avanza el canto, a volverse introvertido (o cansado . Por lo tanto, un elemento muy importante en el canto es la conciencia!  El secreto es que uno no debe ser ni demasiado introvertido ni muy extrovertido permaneciendo en algún lugar entre el umbral que divide estos dos estados.
Melodía: La forma más común y simple de cantar  el Mahamrityunjaya mantra es con sólo tres notas. En Rikhia, se utilizan cuatro notas para agregar la belleza del sonido. Sin embargo, hay muchos estilos y formas hermosas del canto, desde los cantos védicos clásicos hasta otros que han establecido el mantra en ragas. Muchas cintas están fácilmente disponibles. Puedes elegir el que más te agrade o incluso crear los tuyos propios!
Preparación de canto
Imagina que estás en los Himalayas, solo sentado junto al lago Manasarovar color azul claro y oscuro. Antes, en la distancia, está la Cumbre Nevada del Monte Kailash, cuya presencia es dominante.  Ríndete a esa presencia y siente que estás en el hogar de los dioses, la morada del señor Shiva.  No hay ningún sonido, ninguna vibración. Todo alrededor es el cielo azul  abierto, el vasto espacio de la conciencia pura. No tienes nada que hacer allí, pero sentarte tranquilo y aún así, como uno de los dioses, pacíficos dentro y fuera y cerrando  los ojos.  Toma conciencia de la presencia del señor Shiva (conciencia Suprema) rodeante y penetrante, como te sientas en tu āsana elegida, listo para el canto del  Mahamrityunjaya mantra.
Tu cabeza y la columna vertebral  están erectas y rectos y tus manos están descansando sobre las rodillas en chin o jnana mudra. Estás observando la respiración entrando y saliendo en las fosas nasales y como la mente se vuelve más tranquila, estable y relajada. En tu mano derecha sostienes la mala con la que cuentas los 108 mantras de Shiva, y tu conciencia se fija en bhrumadhya (el  entrecejo) donde permanecerá durante el canto. Antes de comenzar, se canta el mantra Om, largo y profundamente, tres veces. Luego se inicia cantando el Mahamrityunjaya mantra, visualizando a Shivá  o tu ishta devata (símbolo) en el entrecejo.
Terminando el canto
Cuando hayas terminado el canto, reposa unos minutos en la profunda quietud y  silencio de los Himalayas, que se encuentra dentro de ti mismo. Ahora toma conciencia del campo de energía psíquica protectora que se ha creado alrededor de tí mismo con el canto del Mahamrityunjaya mantra. Sé conciente de que llevas esa protección contigo dondequiera que vayas hasta cantarlo nuevamente la próxima semana.
Si quisieras que alguien esté incluído dentro de este campo, alguien enfermo o necesitado de ayuda, siente que Lord Shiva o el poder de la conciencia pura está sentado en su corazón, irradiando su energía   llevándote  bendiciones a ti  y a los necesitados también. Mentalmente, inclínate ante él y siente que el poder del mantra invadía tu ser entero. El Mahamrityunjaya mantra puede elevar tu vida y ayudarte a que tu (y otros) superen todas las dificultades que puedan haber existido.


FUENTE: satyasangha

Las enfermedades no comienzan en el cuerpo, terminan en él, comienzan en las esferas superiores del ser humano.

Si tuviera la oportunidad de charlar con su enfermedad, ¿qué le diría? ¿Si pudiera prevenir el cáncer lo haría? ¿Sabe que muchas de las enfermedades físicas provienen del mal manejo de las emociones? Estudiosos siguen evaluando la teoría de que el cuerpo grita lo que las emociones no logran comprender.



Imagine que usted tiene el poder mental de hacerse un escáner con ayuda de su mente. Usted se realizará una Autoscopia. Acuéstese, cierre los ojos, y visualice sus órganos. Empiece desde la cabeza, y vaya bajando. Deténgase en cada zona y escúchese. Hay quienes realizan esta práctica y logran, tras mucha concentración, detectar cuáles partes del cuerpo se encuentran enfermas.
Y después le hablan a cada órgano. Lo escuchan, no luchan contra la enfermedad, sino que al contrario logran revisar a partir de ella cuáles son las emociones que no han podido evacuar. Imagine que los glóbulos blancos acaban con ese tumor.
Detrás de cada enfermedad
Definitivamente el cuerpo grita. Y grita esas iras, esas tristezas, esa falta de perdón.
Así lo explican los expertos interesados en el tema de las somatizaciones. Incluso, culturas orientales les han dado a cada enfermedad una explicación sobre cuál es la emoción no resuelta.
Y algunos profesionales se han acogido a estas teorías, para evaluar incluso qué se esconde detrás de un cáncer.
Por ejemplo, hay quienes afirman que un cáncer en el hígado es producto de las iras, de la falta de control.Otros afirman que las gripas continuas reflejan esa baja de defensas y lo que segregan son esas emociones que no dejan salir, que retienen, que no sueltan.
Vanguardia Liberal presenta este enfoque de las enfermedades, que no surgen en el cuerpo sino en el alma y que terminan en el cuerpo y no al revés.
El lenguaje del cuerpo 

Hígado: Ira, soberbia, intensa, falta de voluntad, incapacidad para expresar. 

Bazo: Preocupación, ansiedad y exceso de nerviosismo. 

Estómago: Ansias, poca vitalidad, preocupación por las experiencias con la gente. 

Páncreas: Sentimiento de culpa crónica 

Vesícula: Indeciso, mala digestión. 

Intestino delgado: Problemas para ver la parte buena de las personas. 

Intestino grueso: Fuerte apego a viejos re-cuerdos dolorosos con incapacidad de dejarlos atrás. 

Hipotiroides: Mala expresión a la personalidad. 

Hipertiroides: Aceleración ante la vida, incapacidad de apreciar bien los mejores proyectos y momentos de la vida. 

Riñones: temores profundamente arraiga-dos. 

Pulmones: Emociones reprimidas, poca energía. 


Es bueno entrar a revisar
1 El resfrío “fluye” cuando el cuerpo no llora. 

2 El dolor de garganta “cierra” (tapona) cuando no es posible comunicar las aflicciones. 

3 El estómago arde cuando las rabias no consiguen salir. 

4 La diabetes invade cuando la soledad duele. 

5 El cuerpo engorda cuando la insatisfacción aprieta. 

6 El dolor de cabeza deprime cuando las dudas aumentan. 

7 El corazón afloja cuando el sentido de la vida parece terminar. 

8 Las alergias aparecen cuando el sentido de perfeccionismo es intolerante. 


Hablan los expertos
* Pedro Pablo Díaz , médico Saludar 

La concesión del ser humano no se puede dirigir solo al cuerpo como lo hace la medicina tradicional, que solo quita el dolor, el órgano malo, sino ir a la esfera de las emociones, de los sentimientos. Ahí es donde se anida el 100% de las enfermedades; todas tienen un origen emocional. Ocurre igual con los recién nacidos enfermos, en ese punto debemos entrar a mirar la parte emocional de los padres, el momento de la concepción, el deseo por ese niño.

En los adultos también debemos mirar los miedos al abandono, a quedarse solos, a su relación con los abuelos, a las traiciones, a las infidelidades, a la cantidad de elementos que de no ser manejados en forma adecuada, de no poder hacer sinergia, no poder contar, de no elaborarles un duelo, pueden repercutir y el que paga los platos rotos es el cuerpo.
* José Antonio Ramírez, docente y autor del libro ‘Cómo liberarse del cáncer’
Todas las enfermedades que reposan en el lado derecho del cuerpo humano son conflictos con el sexo masculino, pues ese lado es el que gobierna la parte racional, y el lado izquierdo con el sexo femenino, lado que se gobierna con el hemisferio de la intuición. Por ejemplo, hemos evidenciado que las personas que sufren cáncer de mama derecho han tenido problemas con conflictos relacionados con un hombre y esa falta de perdón.
La caja de resonancia es el cuerpo, las enfermedades no comienzan en el cuerpo, terminan en él, comienzan en las esferas superiores del ser humano. El cáncer es el grito adolorido de un alma oprimida, así dicen algunos autores.
Con el cáncer hay gente que se queda, los que realmente tienen consciencia de la necesidad de transformar radicalmente sus vidas de los aspectos emocionales. De esa historia, de ese pasado. Y se requiere fe para sanarse, no se puede tener uno 98% de fe, se necesita un 100%.
No podemos decir, ¿será que esto funciona? Se trata de creer, no dejar margen a la resistencia, a la desesperanza. Se trata de transformar la mente y empezar por la sanación del alma para tener curación corpórea. Deben sanarse de los episodios del pasado, resentimientos, soberbia, conflicto, por ahí debe empezar la sanación; luego llega la curación. Vemos personas soberbias, impositivas, que siguen pensando en la fuerza bruta, y tienen cáncer, pero así no llegan al camino de la sanación. Y una cosa es la espiritualidad, el amor, la ayuda a la humanidad. Una persona cargada energéticamente de cosas buenas, tiene células buenas, contrario a las personas que tienen células cargadas de energías negativas, no tienen buena salud. Vi morir a mi papá de un cáncer espantoso y dije, esto es mucho más que una enfermedad. No era mirar la patología desde la parte médica, sino la relación de la enfermedad con su pasado escondido. Detrás de cada cáncer existe un episodio doloroso no resuelto, tragado en soledad.

PAOLA BERNAL LEÓN . Vanguardia.com

Encopresis, cuando los niños manchan la ropa interior




Hay niños que, una vez que han aprendido a controlar los esfínteres, comienzan a manchar la ropa interior porque pierden la capacidad de retener las heces. La incontinencia fecal o encopresis, como también se la conoce, es un trastorno que puede aparecer en torno a los cuatro años de edad como resultado del estreñimiento, principalmente. Iván Carabaño Aguado, jefe del Servicio de Pediatría del hospital Universitario Rey Juan Carlos y del hospital General de Villalba, nos cuenta los detalles.

¿Qué es la encopresis y por qué se produce?

La encopresis es la pérdida involuntaria de heces y la causa más frecuente es el estreñimiento funcional por hábito retentivo. El niño, aunque tenga ganas de evacuar, evita la defecación y entonces terminan produciéndose pérdidas por rebosamiento; es decir, la heces más blandas salen del culete del niño. La encopresis también puede ser secundaria a factores psicógenos (problemas escolares, conflictos familiares, retraso madurativo, etc.) y neurológicos (mal funcionamiento de los esfínteres anales, espina bífida, etc.).

En algunos casos la incontinencia fecal puede ser voluntaria. ¿Guarda esto relación con la causa? Si un niño mancha los calzoncillos a propósito, ¿puede deberse eso a un problema de carácter emocional, por ejemplo?

Los factores emocionales, tales como el estrés, pueden ser tanto la causa como el efecto de la encopresis. Es decir, los niños con encopresis pueden sufrir la marginación y los comentarios peyorativos de sus compañeros, del tipo “Fulano huele a caca”, y padecer estrés secundariamente. Y también el estrés puede ser la causa detonante del proceso.  

¿Tiene la encopresis relación con la incontinencia urinaria?

En efecto. El estreñimiento funcional puede asociarse con la incontinencia urinaria, pues la presión que la masa de heces retenida ejerce en la región rectal se comunica a la vejiga urinaria, con la posible aparición de enuresis. Del mismo modo, en la encopresis condicionada por problemas neurológicos pueden aparecer tanto incontinencia fecal como urinaria.

¿Qué incidencia tiene este trastorno en España? ¿Es más común en alguno de los dos sexos?

Se desconoce la cifra exacta de niños que pueden padecerlo, pero es más frecuente en los niños que en las niñas.

El problema es más frecuente en niños pequeños, pero ¿puede ocurrir a cualquier edad, en la adolescencia, incluso?

La encopresis puede aparecer en niños de entre 4 y 8 años de edad. Por encima de esa edad es raro, pero posible.

En el caso de los adultos, que también pueden sufrir incontinencia intestinal, ¿las causas son las mismas que en los pacientes pediátricos?

En los adultos, especialmente en las mujeres, la encopresis puede estar relacionada con el prolapso rectal u otras alteraciones del suelo pélvico.

Una vez detectada la causa, ¿cómo se trata? ¿Qué tratamientos se recomiendan y cuánto duran?

El tratamiento de la mayor parte de los casos, que son los secundarios a un hábito retentivo, consiste en la administración de laxantes por vía oral durante semanas o meses, según la necesidad del paciente, y sirve para que este comience a evacuar heces blandas sin esfuerzo. Además, es prioritario reeducarle para que no desatienda “la llamada de la defecación”, evite la retención y aproveche el reflejo gastrocólico. El médico debe instar a los padres a que le sienten en el inodoro durante 5 o 10 minutos tras las comidas principales. También es importante corregir los hábitos alimentarios mediante una dieta rica en líquido y fibra

¿Cuándo deben los padres preocuparse por un posible caso de encopresis? ¿Qué síntomas deben buscar en el niño?

El pediatra ha de apoyar a los padres. Los tratamientos son prolongados y a veces, tediosos. Es importante apoyarles y reforzar su labor. Los padres han de estar especialmente alerta ante casos de encopresis de aparición súbita, asociados a incontinencia urinaria y a algún otro síntoma neurológico como pérdida de fuerza o sensibilidad.

Una vez iniciado el tratamiento, ¿cómo deben actuar? ¿Qué actitud deben adoptar?

Han de apoyar al niño y establecer de manera dialogada las medidas educativas y dietéticas que he comentado antes. Los padres han de recompensar, no la consecución de la defecación, sino el esfuerzo voluntario para que esta se produzca. Eso funciona mejor que cualquier medida punitiva.

Fuentes:
Entrevista a Iván Carabaño Aguado, jefe del Servicio de Pediatría del hospital Universitario Rey Juan Carlos y del hospital General de Villalba.

Los yogas sutras de Patanjali

Las Yoga sutras son 196 aforismos divididos en cuatro capítulos. Cubren todos los aspectos de la vida, comienzan con un código de conducta y finalizan con un estudio de la meditación, llevando la mente hacia un estado de armonía y equilibrio. Este proceso pone al cuerpo, a la mente y a la conciencia del practicante en sintonía con la luz del alma. Las yoga sutras de Patanjali son textos reconocidos por todas las escuelas de yoga, y son la fuente de todas las obras posteriores, como por ejemplo, el Hatha Yoga Pradipika.
Cuando las ideas y los procesos de pensamiento del aspirante a yogui se vuelven más claros, sobre la base de una moralidad pura y de un desarrollo intelectual firme es cuando se debe de comenzar un estudio profundo de los Yoga sutras, y llevarlos a la práctica.

fuente https://yoga.guiafitness.com/los-yoga-sutras.html

CALENDARIO DEL MES DE SETIEMBRE DE LOUISE HAY

Resultado de imagen para setiembre
 * en el hemisferio sur empieza la primavera y la naturaleza renace!!!!

SEPTIEMBRE

                                  Despierto a nuevas energías. Las vacaciones se acaban, se inician las clases. El comercio y la industria bullen de vida. Es una época de gran prosperidad, tiempo de cosecha. Recogemos los frutos de lo sembrado en primavera. Me siento en armonía con las estaciones.*

1 de Septiembre
                                  Creo paz en mi mente y confío en mi sabiduría interior.

2 de Septiembre
                                  Mi trabajo es estimulante, divertido y muy satisfactorio. En él utilizo mis talentos y capacidades, mi creatividad. Trabajo con y para personas a quienes amo y me aman.

3 de Septiembre
                                  Las personas, los lugares y las cosas de este planeta están conectados entre sí con amor. Me siento a gusto en el Universo.

4 de Septiembre
                                  Cada puente que atravieso me lleva a un plano de realización más elevado.

5 de Septiembre
                                  Dondequiera que estoy, escojo la armonía y la amable comunicación con los demás.


6 de Septiembre
                                  Aprecio todo lo que hago. Soy la persona más importante de mi vida.

7 de Septiembre
                                  Todos hacemos lo mejor que podemos hacer con el entendimiento, el conocimiento y la información que tenemos.

8 de Septiembre
                                  Con alegría mantengo a mi niño interior seguro en el centro de mi ser. Lo amo y lo cuido.

9 de Septiembre
                                  Cada momento es un nuevo comienzo. Mi vida es hermosa.

10 de Septiembre
                                  Soy una persona compasiva y comprensiva. Perdono y olvido.

11 de Septiembre
                                  Con mi amorosa actitud ayudo a crear un mundo donde amarnos los unos a los otros no implique ningún peligro.

12 de Septiembre
                                  Sigo a mi estrella interior y soy un ejemplo resplandeciente de amor y de luz.

13 de Septiembre
                                  Todo lo que pienso que está “mal” en mí lo transformo en afirmaciones positivas.

14 de Septiembre
                                  Inhalo el precioso aliento de la vida y dejo que mi cuerpo, mi mente y mis emociones se relajen.

15 de Septiembre
                                  Llevo adelante mi vida con facilidad y alegría.

16 de Septiembre
                                  Me alegro de adaptarme con tanta facilidad al flujo y reflujo de mi vida.

17 de Septiembre
                                  Soy dulce, bondadosa/o y paciente conmigo misma/o. Los demás reflejan el amor que siento por mí.

18 de Septiembre
                                  Perdono con amor y libero el pasado.

19 de Septiembre
                                  Tengo un cuerpo sano y feliz. Mi cuerpo está siempre trabajando por una salud óptima.

20 de Septiembre
                                  Hoy es el futuro que creé ayer.

21 de Septiembre
                                  Me alegro de saber que cuento con el poder de mi mente para usarlo de la manera que yo decida.

22 de Septiembre
                                  En mi vida todo funciona, ahora y siempre.

23 de Septiembre
                                  Mis pensamientos son apacibles, serenos y centrados.

24 de Septiembre
                                  El bien me llega de todas partes, de todas las personas y de todas las cosas. Me siento feliz de ser quien soy.

25 de Septiembre
                                  Las puertas de la sabiduría y el conocimiento están siempre abiertas para mí.


26 de Septiembre
                                  Constantemente tengo nuevas intuiciones. Mi futuro es magnífico.

27 de Septiembre
                                  Me siento a salvo viviendo. La vida siempre me proporciona lo que necesito. Todo está bien.

28 de Septiembre
                                  El Océano de la Vida es pródigo con su abundancia. Siempre que necesito algo, sé que lo tendré.

29 de Septiembre
                                  El perdón me hace libre y ligera/o. Perdono a todo el mundo.

30 de Septiembre
                                  Las decisiones que tome durante todo este día serán las correctas. Sólo deseo aquello que ha de proporcionarme el mayor bien.