Cuidado con el Paracetamol!!!



Uno de los analgésicos más famosos del planeta, el paracetamol, parece tener una propiedad que hasta ahora se desconocía y que se ha descubierto recientemente, aparentemente, afecta a la psiquis ...escucha el informe!!!


8 RAZONES PARA DORMIR DEL LADO IZQUIERDO


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En términos generales, las personas dormimos en cuatro posiciones básicas: sobre el lado derecho, sobre el lado izquierdo, de espaldas o en posición fetal. Cada posición tiene sus propios beneficios e inconvenientes para la salud, aunque la mayoría de la personas tiende a elegir una posición basada únicamente en su comodidad.

Por ejemplo ¿sabías que dormir de espaldas puede ser inconveniente para las personas que sufren asma ya que aumenta la dificultad para respira durante la noche? Del mismo modo, durmiendo del lado derecho se pueden agravar ciertos problemas digestivos.

Por el momento, la posición para dormir que produce mayores beneficios y las menos inconvenientes es dormir sobre el lado izquierdo. Existen muchos beneficios asociados con dormir sobre ese lado.

Conoce a continuación algunos de esos beneficios. ¿Cómo dormirás a partir de ahora?

1- Dormir sobre el lado izquierdo ofrece alivio cuando sufrimos acidez después de ingerir comidas copiosas

. 2- Si sufres de apnea o roncas con frecuencia intenta dormir sobre el lado izquierdo. Tu pareja te lo agradecerá por la mañana.
3- Dormir sobre el lado izquierdo hace que la gravedad ayude a realizar la digestión, ya que facilita el movimiento de la comida a través del sistema digestivo.

4- Dormir sobre el lado izquierdo aumenta el drenaje del sistema linfático gracias a la gravedad. De esta manera se libera un poco de trabajo al corazón y se mejora por tanto su bienestar en general.

5- Incrementar el drenaje por la gravedad también mejora la calidad del sueño, por lo que es una ventaja doble.

6- Se cree que el lado izquierdo del cuerpo es el lado dominante para el sistema linfático (vital para las funciones inmunológicas). Dormir sobre ese lado aumenta la filtración y aumenta el drenaje de residuos. Si no lo has pillado todavía, el drenaje es la clave de todo.

7- Se ha demostrado que dormir sobre el lado izquierdo mejora la circulación, gracias a que se reduce la presión de la vena cava (la vena más larga del cuerpo).

8- La mejora en la fluidez de la sangre que se menciona arriba es muy beneficiosa para las embarazadas, ya que mejora la fluidez de la sangre hasta el feto y por tanto un mejor suministro de nutrientes.



Asma: una enfermedad cada vez más frecuente

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Dificultad para respirar, sibilancias, opresión en el pecho y tos, que varían con el tiempo y en intensidad. Estos son algunos de los síntomas más comunes del asma, enfermedad que debido a los cambios producidos en el medio ambiente y los estilos de vida, es cada vez más frecuente: en los últimos 40 años casi se ha triplicado el número de casos y se estima que hoy afecta a unos 300 millones de personas en todo el mundo (en la Argentina, al 6% de la población). Si bien no discrimina por edad, el impacto del asma se está sintiendo con más fuerza en los niños: ya es la enfermedad crónica más común entre ellos.

De todas maneras, la característica principal del asma es la inflamación crónica de los bronquios (los encargados de conducir el aire para que entre y salga de los pulmones), lo que hace que las vías respiratorias se vuelvan más sensibles a los irritantes, se hinchen y se estrechen, provocando que se reduzca la cantidad de aire en circulación. Esta obstrucción del flujo de oxígeno puede ser reversible de manera espontánea, o bien con tratamientos especiales.
 
Aunque no se conocen con precisión cuáles son las causas del asma, sí se sabe que se debe a la combinación de una predisposición genética con la exposición ambiental a sustancias y partículas que, al inhalarse, provocan reacciones alérgicas o irritan las vías aéreas (ácaros, epitelios de mascotas, polen, moho, humo del tabaco, contaminación ambiental). El aire frío, una emoción extrema (experimentar súbitamente miedo o ira), la realización de ejercicios físicos y hasta ciertos medicamentos también pueden disparar un ataque de asma.

En aproximadamente la mitad de los adultos con asma la alergia desempeña un papel importante para su desencadenamiento.
 
Si bien es una enfermedad crónica que no se cura, con un diagnóstico y tratamiento adecuados, sumados a la educación del paciente sobre cómo manejarla, se la puede tener bajo control. Cuando esto último no se consigue, la afección puede interferir notablemente en las actividades diarias y la calidad de vida de la persona

ASMA (también llamado “grito silencioso”), desde el punto de vista emocional.

El asma es una afección respiratoria caracterizada por la dificultad de respirar, pudiendo ir incluso hasta la sofocación.
Durante una crisis de asma, la reacción del sistema inmunitario frente a las sustancias causando alergias (alérgenos) es tan fuerte que puede conllevar un bloqueo de la respiración corporal, silbidos respiratorios y a veces incluso la muerte.

Necesito tomar la vida en mí (inspiración) y no consigo dar (expiración) a tal punto que empiezo a ser preso de pánico (inspiro con facilidad pero expiro con dificultad) de tal modo que la respiración (es decir mi habilidad en respirar, se vuelve insuficiente y muy limitada porque libero un mínimo de aire. 

¿Me engancho a ciertas personas o a ciertas cosas que rehúso soltar? 
¿Me ahogo con la rabia o la agresividad que rehúso ver, al punto que esto me “coge a la garganta”? 
¿Tengo miedo de carecer de algo, sobre todo de amor? 

Así, el asma está fundamentalmente ligada a la acción de “ahogo”. 

Me siento cogido a la garganta, sofoco, me ahogo con relación a un ser amado o una situación. 
Me siento limitado en mi espacio. 
Incluso puedo vivir una querella que me lleva a la confrontación, al enfrentamiento y que envenena mi vida. 
Uso el asma para atraer el amor, la atención o una forma de dependencia afectiva. El asma siendo similar a la asfixia y a la alergia, puedo tener el sentimiento de estar limitado y de dejarme invadir por los demás en mi espacio vital, de estar fácilmente impresionado por el poder de los demás en detrimento del mío, de querer complacer, de cumplir acciones que no me convienen, yendo incluso hasta ahogarme para significar una rebelión interior vinculada a una situación. 
Es un medio excelente de sentirme fuerte, de conseguir todo lo que quiero manipulando a los demás... 
Como nadie, si no quiero ver mis limitaciones, la confianza en mí se sustituirá repentinamente por inquietud y angustia. 


Tendré que aprender con la vida y permitirme gozar de ésta. 


 Tengo la imagen de una persona débil que exige mucho amor sin estar lista para el don de AMOR, como un niño que grita para sus necesidades sin tener la madurez de compartir y abrirse lo bastante al don divino. 
La vida es un intercambio mutuo, equilibrado y constante entre dar y recibir. 
Todo esto, evidentemente, está relacionado con el pasado, una especie de amor agobiante que interpreté como tal (generalmente materno), a una tristeza inhibida de la primera infancia. 
Es también un miedo recordando la primera respiración, en mi nacimiento, en que me sentí ahogado o asustado por mi madre (inconscientemente) o por una situación similar. 
Así, la respiración simboliza la independencia de la vida, la individualidad, la capacidad de respirar yo - mismo. 
No consigo manifestar un sentimiento de independencia, vivir mi propia vida, me siento rechazado por la llegada de alguien más. 
Siento dificultades en tomarme en mano y a soltarme de mis ataduras con mis padres (una dependencia represiva, sobre todo frente a mi madre o al cónyuge). ¡No concibo separarme de esta maravillosa imagen (mi madre) dulce y confortante, casarme o ver cómo se divorcian mis padres sin tener ninguna reacción! 
Estoy en una cólera “azul”, estoy furioso de rabia y sigue la crisis de asma. 

Compruebo si la dolencia se presenta periódicamente y cambio mi programación mental. 
Ahora, tomo mi vida en mano, doy generosamente y tranquilamente sin forzar. Reconozco humildemente lo que soy capaz de realizar incluso si esto parece poco y, sobre todo, acepto abrirme al nivel del corazón y trabajar con el proceso de integración que corresponde a lo que realmente necesito. 
Todo se arreglará para lo mejor, estaré satisfecho, colmado de amor, ternura y dotado de una respiración normal y equilibrada. 
Aprendo a amarme y a amar la vida.

Remedios caseros para tratar el asma:

* Tomar una raíz de jengibre y córtalo en pedazos. Colocarla en un recipiente con agua y mantener hirviendo por unos minutos. Dejar enfriar y colar para ser tomado como un té.

* La miel es uno de los remedios caseros más comunes para tratar el asma. Si un jarro de miel se sostiene debajo de la nariz de un paciente del asma y él inhala el aire que entra en contacto con ella, comienza a respirar más fácil y profundamente.

* El café o cualquier bebida que tenga cafeína es recomendable para los asmáticos, ya que la cafeína es capaz de dilatar los bronquios y también las vías respiratorias.

* Entre las frutas que ayudan a controlar la condición asmática encontramos los higos, que han demostrado ser de valiosa ayuda ante el asma, ya que favorecen el drenaje de la flema.

* El tratamiento natural con higos se basa en consumir tres o cuatro higos secos, después de haberlos dejado reposar toda una noche sumergidos en agua caliente. Consumir por la mañana en ayunas a diario.

* El limón es una panacea de la medicina natural, en lo que respecta al asma es muy beneficioso, debiendo tomarse su jugo diluido en un vaso de agua con las comidas, ayudando a prevenir los ataques.

* Beber un vaso al día de zumo de zanahoria.

* Bebiendo cada noche un vaso de leche, esto lo debes combinar con 2 cucharadas con mucha miel.

* Poner una manzana trozada en medio litro de agua hirviendo, dejar unos minutos, enfriar, filtrar y beber una taza al día.


* El tulsi o santa albahaca, tiene propiedades curativas respecto al asma, mezclar con miel su salvia ayudara notablemente a los ataques de asma o tomar unas hojas y ponerle sal negra, dejar esto en su boca, hasta que se sientan mejor.

* Beber un vaso de limón con una cucharada de jugo de jengibre, esto les ayudara a calmar el ataque de asma.

* El sauna de eucalipto es un remedio que ayuda a aclarar las vías de los pulmones, hervir el agua y agregar 2-3 gotas de aceite de eucalipto, hacer tantas vaporizaciones como se necesiten.

Estos remedios lo ayudaran a aliviar su asma, además son capaces de prevenir los ataques, ninguno de estos remedios naturales le causara algún riesgo secundario para su salud.

ESTRÉS Y DOLOR DE ESPALDA.





Según la American Psycological Association, el estrés agudo puede causar “Problemas musculares que incluyen dolores de cabeza tensos, dolor de espalda, dolor en la mandíbula y las tensiones musculares que derivan en desgarro muscular y problemas en tendones y ligamentos”.

Cada condición psicológica repercute sobre la espalda y la columna de manera distinta: ¿alguna vez creíste que alguien estaba triste con sólo ver su forma de caminar? Es que las emociones repercuten en cada movimiento de nuestro cuerpo.

condiciones de la espalda y las emociones

Los síntomas más usuales:


Dolor de cuello: considerando la sociedad en la que vivimos, no es difícil entender porque la presión sobre el liderazgo se traslada al cuello. Suele ser peor en las mujeres, ya que la exigencia y las dificultades extra se combinan y se sienten como una carga extremadamente pesada. La clave para evitar esta molestia está en la respiración y en el dominio de las emociones.
Espalda encorvada: Es la señal característica de que hemos tenido un día difícil, sin embargo, es también un círculo vicioso que nos debilita física y moralmente. El único remedio viene de adentro, mantenerse firme ante el torbellino de negatividad.
Enfermedades cardiovasculares: El "corazón roto" no es solamente una metáfora. Literalmente se nos puede romper el corazón cuando estamos bajo mucho estrés emocional, aunque seamos jóvenes.
Posibles factores

Según Mayo Clinic algunos de los factores que interfieren en el dolor de espalda son:

Edad
El dolor de espalda es más común a medida que aumenta la edad, y comienza alrededor de los 30 o 40 años.

Falta de ejercicio
Los músculos débiles y no usados de la espalda podrían causar dolor de espalda.

Sobrepeso
Cargar demasiado peso hace que la espalda haga más esfuerzo.

Enfermedades
 Algunos tipos de artritis y de cáncer pueden causar dolor de espalda.

Levantar objetos de forma inadecuada
Usar la espalda en vez de las piernas puede ocasionar dolor de espalda.

Trastornos psicológicos
Las personas propensas a la depresión y a la ansiedad parecen tener un mayor riesgo de sufrir dolor de espalda.

Fumar
El tabaquismo puede impedir que el organismo lleve los nutrientes necesarios a los discos de la espalda.

FUENTES:
American Psychological Association
Mayo Clinic

La Bioguia


http://saikualternativo.blogspot.com.ar/


Cómo detener una taquicardia en menos de un minuto

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La taquicardia es el aumento peligroso del ritmo cardíaco. Cuando la frecuencia cardíaca supera los 100 latidos por minutos en reposo, ya se considera taquicardia, pero en ocasiones puede llegar a superar los 400 latidos por minuto.

Este ritmo cardíaco tan acelerado imposibilita la función del corazón que es bombear la sangre cargada de oxígeno al resto del cuerpo. Como consecuencia, algunos órganos y tejidos del cuerpo se quedan sin oxígeno suficiente para poder funcionar correctamente.
Normalmente, una taquicardia se produce por afecciones como la hipertensión, por un riego sanguíneo deficiente, por problemas emocionales o por la ingesta desmedida de alcohol o cafeína. Por ello, para prevenir su aparición es importante reducir el consumo de dichos estimulantes.

Cualquiera puede sufrir una taquicardia, por lo tanto es muy importante estar bien informados y saber cómo detenerla si no eres capaz de acudir al médico.

Estos son los mejores métodos para detener una taquicardia 

1- Sumergir el rostro en agua fría

salud

Hazte con un recipiente lo suficientemente grande como para que puedas meter el rostro en él. Llénalo de agua muy fría y colócalo en la mesa. Siéntate en la silla y, a continuación, respira muy hondo, aguanta la respiración y sumerge el rostro en el agua. Ten cuidado de no meter las orejas para que no te entre agua en los oídos. Permanece así todo el tiempo que puedas hasta que necesites volver a respirar.

Esta técnica ayuda a estimular los nervios que intervienen en el ritmo cardíaco. Al estar el agua tan fría, el cerebro envía señales a todo el organismo hasta conseguir ralentizar tanto el metabolismo como la frecuencia cardíaca. A esto se le conoce como “reflejo de los buzos”.



2- Respiraciones profundas

Inhala todo el aire que puedas y, cuando ya no puedas más, exhala hasta expulsar todo el aire que hayas inhalado. Repite esto tantas veces como te sea necesario hasta tranquilizarte.


Ambas técnicas son muy efectivas para aliviar la taquicardia, pero te recordamos que acudir al médico es prioritario y que solo debes poner estos métodos en práctica cuando tengas una urgencia y no puedas ni llamar a la ambulancia ni acudir al médico.

taringa.net

USOS MEDICINALES Y COSMÉTICOS DE LA MOSTAZA


Los orígenes de la mostaza nos llevan de vuelta a la época de los antiguos romanos, que fueron introducidos a la mostaza por los egipcios. Mezclaron el vino sin fermentar con la semilla de mostaza para hacer la primera versión de la mostaza, llamándola “debe”, de ahí el nombre de mostaza. En el mundo de hoy, la mostaza sigue teniendo muchos usos entre "los que saben"

Detener los calambres.

 Si siente un calambre, tome una cucharada de mostaza amarilla. La mostaza le quitará el calambre de las piernas e impedirá que vuelva.

Aliviar el dolor de garganta.

Para aliviar el dolor de garganta, mezcle 1 cucharada de semillas de mostaza, jugo de 1/2 limón, 1 cucharada de sal, 1 cucharada de miel en 1 1/4 taza de agua hirviendo. Deje que la mezcla  se enfríe ligeramente, luego haga gárgaras para calmar el dolor de garganta.

Compuesto contra el Cáncer.

Los investigadores creen que el compuesto de isotiocianato de .alilo (AITC) encontrado en mostaza combate el cáncer. Según un estudio publicado en la revista científica Carcinogenesis, el ATIC encontrado en la mostaza ha demostrado inhibir drásticamente el crecimiento del cáncer, especialmente en el cáncer de vejiga. Los investigadores creen que el compuesto podría incluso curar el cáncer por completo.

Relajar los músculos cansados.

Baño Relax. Mezclar  2 cucharadas de mostaza con 1 cucharada de sales Epson y agregar al agua del baño.La mostaza amplificará las propiedades terapéuticas de las sales de Epsom.



Mascarilla de belleza para el cabello usando aceite de mostaza.

 Dejar actuar durante ocho horas (o el mayor tiempo posible). Si decide dejar el aceite durante la noche, asegúrese de dormir con un gorro de ducha . 

Borrar  olores no deseados.

En botellas o frascos de vidrio 
Espolvorear en un poco de mostaza en polvo con agua caliente y agitar. Enjuague la mezcla de la botella y observe cómo el olor se ha ido.

Este truco también funciona para recipientes de comida , ollas y sartenes. Haga una pasta con mostaza en polvo y agua para limpiar los olores no deseados. 

Revitalizar la piel.

La mostaza es un ingrediente maravilloso para agregar a una máscara facial, ya que su vitamina E, propiedades antioxidantes y anti-inflamatorias son óptimas para una piel radiante. Frote una fina capa de mostaza sobre la piel y déjela  durante 15 minutos. Enjuague con un paño húmedo caliente . También puede aplicar aceite de mostaza a la piel para atenuar las manchas.


Un descongestionante natural.


Según WebMD, la mostaza puede ayudar con resfriados cuando se aplica a la piel. Para descongestionar las vías respiratorias, frotar una capa de mostaza en el pecho y colocar un paño caliente y húmedo en la parte superior. La combinación del paño caliente y la mostaza ayudará a limpiar sus vías respiratorias para facilitar la respiración.


RECETA NATURAL PARA LAS CARIES

Por desgracia, la caries dental es el problema más común que afecta a los dientes. Este proceso de destrucción del esmalte de los dientes a menudo es acompañada de dolor severo.

RECORDAR QUE LO PRINCIPAL ES UNA HIGIENE 

ADECUADA Y UNA BUENA ALIMENTACIÓN..en general 

UNA VIDA SANA!!! hasta el estrés enferma a tus dientes!!!!

Esta receta natural los ayudará a prevenir y detener su desarrollo.
Para lograr el efecto deseado deberá realizar los siguentes pasos: 

NECESITARÁ
1/4 cucharada de aceite de coco natural
1/4 cucharada de curcuma en polvo
2 gotas de aceite de clavo 1/4 cucharada de sal marina.


 


Mezclar todos los ingredientes hasta conseguir una pasta homogénea, y luego aplicar la mezcla sobre el cepillo de dientes y sus dientes limpiado a fondo.

No se apresure a enjuagar la boca con agua, esperar 2 o 3 minutos.

A continuación, cepille los dientes con su pasta dental regular.

El uso de esta receta 2 veces al día, hará que fácilmente se deshagan de los problemas dentales.


ANTES Y DESPUÉS

 






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